Oblíbené (0)

Nespavost

Problémy s usínáním nebo se spánkem jsou často způsobeny faktory životního stylu, jako je příliš mnoho kofeinu nebo nevhodné prostředí ke spánku. Nespavost může být způsobena také mnohými tělesnými a duševními obtížemi, stejně jako některými léky. Spánek může narušovat také chrápání, spánková apnoe, noční můry a noční děsy (náhlé probuzení ze spánku ve stavu strachu). Nespavost lze často překonat své-pomocnými opatřeními, jako je změna spánkových návyků a léčba jakéhokoli základního zdravotního problému.

 

Více pohledů na léčbu těchto obtíží v Číně naleznete ve článku: Nespavost (Insomnia)