Tremella je vitální houba ceněná v tradiční čínské medicíně pro hydrataci a výživu „Jin“, podporu pleti, sliznic a imunitního systému – hodí se při suchosti, únavě a rekonvalescenci. Moderní výzkum ji spojuje s účinky na kožní hydrataci, antioxidační ochranou a podporou střevní bariéry; zároveň je dobře snášena a vhodná pro dlouhodobé užívání.
Použití Tremelly v praxi
- Podpora hydratace a pružnosti suché, citlivé nebo zralé pleti.
- Antiaging účinky – pomáhá vyhlazovat vrásky a zvlhčovat pleť.
- Suchý kašel a podrážděné sliznice –zvlhčuje plíce a hrdlo, zklidňuje škrábání v krku.
- Pomáhá přetíženým hlasivkám např. u učitelů, zpěváků.
- Podporuje střevní sliznici a trávení – pomáhá při nechutenství nebo nevolnosti.
- Zácpa z nedostatku tekutin – zvlhčuje střeva a podporuje pravidelnost.
- Únava, rekonvalescence – vyživuje Jin a tělesné tekutiny (Jin-Ye), šetrně „doplňuje zásoby“.
- Podporuje léčbu při rakovině děložního hrdla, rakovině žaludku, rakovině duodena a rakovině tlustého střeva.
- Podporuje léčbu diabetu (cukrovky).
- Ženské zdraví a perimenopauza – suchost sliznic (vaginální suchost), návaly s pocitem vnitřní „vyprahlosti“.
Popis Tremelly
Tremella (Tremella fuciformis, rosolovka řasotvará), u nás známá jako „sněžná“ či „stříbrná houba“, patří do rodu rosolovek, které vytvářejí průsvitné želatinové plodnice. V čínštině ji potkáte pod jmény Yín’ěr nebo Báimù’ěr.
Její plodnice připomínají krajkovitý sněhový chomáček. Jsou vodnatě bílé až slonovinové, křehké a na dotek chladivě rosolovité. Zajímavé je, jak reagují na vlhkost: za sucha tuhnou a sesychají, za vlhka zpevní do chrupavčité konzistence a po namočení se znovu rozvinou do průsvitné „růže“.
V přírodě roste v mírném pásu, subtropech i tropech na zetlelém dřevě listnáčů, typicky na dubu, buku či bříze, a vyskytuje se i u nás.
Historie užívání Tremelly sahá podle asijských pramenů více než dva tisíce let zpět. Dříve bývala vzácná a drahá, proto ji jedli spíše vznešení hosté a nemocní v rekonvalescenci. Pro svou schopnost vázat vodu a zanechat pleť vláčnou získala přezdívku „houba krásy“. V západní vědě se Tremella objevila v polovině 19. století – popsal ji anglický mykolog Miles Joseph Berkeley v roce 1856.
Dávkování
- Konkrétní dávkování naleznete u jednotlivých potíží – VYHLEDÁVÁNÍ PODLE POTÍŽÍ.
- Užívejte na lačno, minimální odstup je 30 minut před jídlem nebo hodina po něm.
- Vždy užívejte 5 dní a 2 dny vynechejte, aby nedošlo k únavě imunitního systému, takto lze houby užívat dlouhodobě (neplatí při užívání Coriolu v akutních případech).
- Je vhodné zvýšit příjem vitamínu C, který zlepšuje vstřebatelnost léčivých látek, například ve formě extraktu brazilské třešně ACEROLY.
- Pokud užíváte houby společně s tinkturami, tak nejdříve užijte tinkturu a v odstupu cca 15 minut léčivou houbu.
- Při dlouhodobém užívání udělejte po 3 měsících na týden pauzu.
- Pokud užíváte léky předepsané lékařem či jiné potravinové doplňky, užívejte je s odstupem od léčivých hub či bylinných tinktur 1/2 až 1 hodinu.
Působení dle tradiční čínské medicíny
Tradičně se uvádí chuť sladká, povaha neutrální až lehce chladná, vstup do drah Plic (Fei), Žaludku (Wei) a Ledvin (Shen).
- Vyživuje Jin a doplňuje tekutiny – zmírňuje žízeň, suchost kůže a sliznic.
- Zvlhčuje Plíce – u suchého, dráždivého kašle bez hlenu, chrapotu a „škrábání“ v krku.
- Vyživuje Jin Žaludku – podporuje komfort trávení u „vyprahlého“ terénu, zjemňuje zácpu ze sucha.
- Zklidňuje prázdné horko – když se z nedostatku Jin objevují návaly tepla, neklid, noční pocení.
Často kladené otázky (FAQ)
-
Co je to Tremella?
Tremella (Tremella fuciformis, „stříbrné ucho“) je vitální houba z TCM, která vyživuje Jin a zvlhčuje sliznice i pokožku. Obsahuje polysacharidy s vysokou vazebností vody a působí jemně a dlouhodobě.
-
Co Tremella „léčí“?
Tremella neléčí konkrétní nemoc, slouží jako podpůrný prostředek. V praxi pomáhá při suchosti pleti a sliznic, suchém kašli a únavě z „vyprahlosti“.
-
Kdy pomáhá Tremella nejvíce?
Když dominuje suchost (kůže, krk, střeva), při perimenopauzální suchosti a po zátěži nebo nemoci. Vhodná je i pro citlivé jedince, kteří hůře snášejí stimulační houby.
-
Jak Tremella působí na pleť?
Polysacharidy vážou vodu a podporují kožní bariéru, což zlepšuje hydrataci a komfort suché či reaktivní pleti. Výsledek bývá jemnější, pružnější pokožka.
-
Jaké je doporučené dávkování Tremelly?
Obvykle 0,5–1,5 g čistého extraktu denně, případně 3–5 g sušené plodnice v jídle. Začněte níže a dávku zvyšujte podle tolerance a cíle.
-
Jak dlouho Tremellu užívat, než uvidíme efekt?
První změny si všimnete po 2–4 týdnech, stabilnější efekt po 8–12 týdnech. U chronických témat zvažte několik měsíců s průběžným vyhodnocením.
-
Je Tremella bezpečná a jaké má nežádoucí účinky?
Obecně je velmi dobře snášena; výjimečně se objeví nadýmání či pocit tíhy. Pomáhá snížit dávku, užívat s jídlem nebo kombinovat s hericiem.
-
Mohu Tremellu v těhotenství nebo při kojení?
Data jsou omezená, proto doporučujeme individuální konzultaci s lékařem či terapeutem TCM. Pokud ji zařadíte, volte nízké dávky a sledujte toleranci.
-
Interaguje Tremella s léky?
Opatrnost je na místě u imunosupresiv a před plánovaným zákrokem (vždy hlaste doplňky lékaři). Při dlouhodobé farmakoterapii konzultujte dávkování individuálně.
-
Je Tremella vhodná pro diabetiky a při hubnutí?
Jako rozpustná vláknina může zjemnit postprandiální výkyvy, ale nenahrazuje léčbu ani dietu. Při diabetu a redukci váhy ji kombinujte s jídelníčkem a pohybem.
-
Extrakt, sušená plodnice nebo tinktura – co zvolit?
Standardizovaný extrakt je nejpraktičtější pro denní dávkování a konzistentní účinek. Sušená plodnice se hodí do polévek/dezertů, tekuté formy (tinktury) pro citlivé trávení a snadnou titraci.
-
S čím Tremellu kombinovat pro lepší účinek?
Na zklidnění a spánek s reishi, na sliznice střeva s hericiem, při únavě s cordycepsem. Při perimenopauzální suchosti s bylinami vyživujícími Yin (např. Shi Hu, Mai Men Dong) dle doporučení terapeuta.
