Deprese

Deprese: Co potřebujete vědět

Deprese je závažné duševní onemocnění, které si duševní, tak fyzické zdraví Projevuje se dlouhodobým pocitem smutku, ztrátou energie, zájmu o život a někdy i fyzickými symptomy, jako jsou bolesti hlavy či zažívací problémy. Podle statistiky postihuje deprese přibližně 5 % světové populace , což je jedno z nejčastějších duševních onemocnění. Její příčiny a projevy mohou obsahovat, a proto je důležité ji správně pochopit a léčit.

Příznaky a typy deprese

Hlavní příznaky deprese

• Neustálý pocit smutku, prázdnoty nebo beznaděje
• Únava a pokles energie
• Změny spánku (nespavost nebo naopak nadměrná spavost)
• Ztráta zájmu o aktivity, které dříve přinesly radost
• Potíže s nálezem a rozhodováním

Typy deprese

• Klinická deprese (Major Depressive Disorder) : Závažná forma deprese s hlubokými a dlouhotrvajícími příznaky, které ovlivňují každodenní život.
• Sezónní afektivní porucha (SAD) : Objevuje se zejména během zimních měsíců, kdy je méně denního světla. Příznaky zahrnují hluboký účinek a pokles energie.
• Poporodní deprese : Postihuje ženy po porodu, často v důsledku hormonálních změn, vyčerpání a stresu.
• Dystymie (Persistent Depressive Disorder) : Chronická, mírná forma deprese trvající dva roky a déle.
• Atypická deprese : Projevuje se symptomy, jako je zvýšená specifická chuť k jídlu, zvýšená potřeba spánku nebo výrazná reaktivita.
• Bipolární deprese : Součást bipolární poruchy, kdy se střídají období depresivních a manických epizod.

Poznání typu deprese je klíčové pro nalezení správné léčby.

Příčiny deprese

Příčiny deprese mohou být komplexní a zahrnují:

• Biologické faktory : Hormonální nerovnováha, genetická predispozice nebo dysfunkce neurotransmiterů.
• Psychologické faktory : Trauma z dětství, dlouhodobý stres nebo ztráta blízké osoby.
• Sociální faktory : Izolace, problémy ve vztazích či ekonomické potíže.

Z pohledu tradiční čínské medicíny (TČM) je deprese spojena s nerovnováhou v energii Qi (čchi), oslabením některých orgánů (zejména Srdce , Játra a Sleziny ) a nedostatkem harmonie mezi jin a jang.

Co užívat

MyStress

+ přidat jednu z následujících tinktur

KLIDNÁ HLADINA

eventuálně

POKOJNÁ KOMNATA

PŮLNOČNÍ KLID

MOŘE VZDECHŮ

Dávkování a doba užívání

Uvedenou kombinaci užívejte alespoň 3 měsíce. 

MyStress 2-0-2 až 3-0-3 kapsle denně.

• MyStress užívejte na lačno, minimální odstup je 30 minut před jídlem nebo jedna hodina po něm.
• Pokud užíváte houby společně s tinkturami, tak nejdříve užijte tinkturu a v odstupu cca 15 minut léčivou houbu.
• Při dlouhodobém užívání udělat po 3 měsících na 1 týden pauzu.
• Pokud užíváte léky předepsané lékařem či jiné potravinové doplňky, užívejte je s odstupem od léčivých hub či bylinných tinktur 1/2 až 1 hodinu.

KLIDNÁ HLADINA nebo  POKOJNÁ KOMNATA nebo  PŮLNOČNÍ KLID nebo  MOŘE VZDECHŮ

• Před použitím vždy tinkturu protřepat, mírné zakalení je normální.
• Denní dávka je 1 kapka na 1 kg tělesné hmotnosti. Denní dávku rozdělte na dvě části – ráno a večer, tzn. pokud vážíte například 60 kg, tak si dáte 30 kapek ráno a 30 kapek večer.
• Tinktury užívejte na lačno, minimální odstup je 30 minut před jídlem nebo 1 hodina po něm.
• Tinkturu je možné zalít trochou vroucí vody a tím dojde k odpaření alkoholu, tento postup je vhodný pro děti nebo řidiče.
• Při dlouhodobém užívání je vhodné udělat asi po 3 měsících na 1 týden pauzu.
• Pokud užíváte léky předepsané lékařem či jiné potravinové doplňky, užívejte je s odstupem od léčivých hub či bylinných tinktur 1/2 až 1 hodinu.

Deprese z pohledu čínské medicíny

V tradiční čínské medicíně (TČM) jsou emoce úzce propojeny s vnitřními orgány:

• Srdce (Shen) je spojeno s radostí. Nerovnováha v této oblasti může vést k úzkosti a smrti.
• Játra (Gan) ovlivňují tok energie Qi. Stagnace Qi v játrech často podrážděnost, frustraci a deprese.
• Slezina (Pi) je zodpovědná za myšlení a koncentraci. Její oslabení může vést k přetížení mysli a únavě.

Podle TČM je způsobena stagnací Qi, přítomností horka v Srdci nebo nedostatkem yinové energie.

Diagnostika deprese v čínské medicíně

Diagnostika v TČM je komplexní a zahrnuje:

1. Pohmat pulsu : Odhaduje kvalitu toku Qi a stav orgánů.
2. Analýza jazyka : Tvar, barva a povlak jazyka odhalují vnitřní nerovnováhu.
3. Detailní anamnéza : Zjišťují se fyzické i psychické symptomy a jejich souvislosti.

Například pacient se stagnací Qi v játrech může mít pocit napětí v hrudi, časté výbuchy hněvu a problémy se spánkem.

Léčba deprese pomocí tradiční čínské medicíny

Bylinná léčba :

• Medicinální houby Reshi a Hericum.
• Adaptogeny, jako je ženšen nebo eleuterokok , podporují harmonii Qi.
• Byliny jako třezalka nebo směsi tradiční medicíny pomáhají uklidnit mysl a uvolnit stagnaci.

Akupunktura :

• Zaměřuje se na tělo, které harmonizuje Qi a uvolňuje napětí. Mezi klíčové tělo patří Ren-17 (Shanzhong) , který zlepšuje tok energie v hrudi, a LIV-3 (Taichong) , jenž uvolňuje stagnaci jaterní Qi.

Dietoterapie :

• Potraviny podporující energii Qi: sladké brambory, zázvor, skořice .
• Vyhýbal se těžkým, mastným jídlům, která mohou oslabovat Slezinu.

Qigong a meditace :

• Pomáhají uklidnit mysl, doplnit vnitřní energii a obnovit harmonii těla.

Jak kombinovat čínskou medicínu s moderní léčbou

Moderní medicína a TČM se mohou vzájemně doplňovat. Psychoterapie nebo farmakologická léčba mohou být nejčastějšími technikami TČM, které se zaměřují na celkovou harmonii těla. Integrativní přístup může zvýšit úspěšnost léčby.

Například pacient, který užívá antidepresiva, může díky akupunktuře snížit vedlejší účinky a podpořit celkový pocit pohody.

Prevence deprese pomocí čínské medicíny

Prevence je v TČM klíčová. Mezi doporučení patří:

• Pravidelný režim : Dostatek spánku a odpočinku.
• Vyvážená strava : Potraviny podporující energii Qi.
• Emoční harmonie : Pravidelné relaxační techniky, jako je qigong nebo jóga .
• Podpora imunity : Užívání bylinných směsí, které posilují Slezinu a Ledviny.

Příběhy z praxe (případové studie)

Pacientka Jana (35 let) trpěla sezónní depresí. Po několika sezeních akupunktury a užívání bylinné směsi na posílení jaterní Qi zaznamenala zlepšení nálady, návrat energie a lepší spánek. Kombinace tradiční čínské medicíny a lehké terapie přinesla výrazné výsledky během několika měsíců.

Závěr

Deprese je vážné onemocnění, které vyžaduje komplexní přístup. Tradiční čínská medicína nabízí účinné metody léčby zaměřené na harmonizaci těla a mysli. Pokud trpíte depresí, trpíte konzultací s odborníkem na TČM, který vám pomůže nalézt individuální přístup k léčbě.

MUDr. Martin Dvořák

Datum: 8.11.2024

Pokud potřebujete nalézt řešení dalších zdravotních problémů přejděte na stránku Vyhledávání podle potíží.